Der Geburtsvorbereitungskurs:

Die Geburt ist ein unfassbar spannendes, überwältigendes Ereignis im Leben.

Damit du ohne große Ängste und Fragen diesem Moment entgegen gehen kannst, möchten wir dich in unserem Kurs auf die letzten Wochen der Schwangerschaft, den Geburtsbeginn, die Geburt selbst und die Zeit mit eurem Baby im Wochenbett ausführlich vorbereiten. Theorie und praktische Übungen ergänzen sich, sodass dir das Thema Geburt und alles drum herum vielseitig und anschaulich näher gebracht wird. Auf dass du diesem wichtigen Moment sorgenfrei und selbstbestimmt begegnen kannst!

Dein Partner ist hier im übrigen auch herzlich willkommen.

Dein Beitrag: wird von der Krankenkasse übernommen! Partnergebühr: 100€

Dauer: insgesamt ca. 10-12 Stunden , aufgeteilt auf zwei Tage, jeweils von 10 - ca. 15/16 Uhr

Ort: Familienbildungsstätte "Die Wiege" - Hohenhagener Str. 9, 42855 Remscheid

Die nächsten Kurstermine sind:

• 25.+26.02.2023 bei Alina

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-23/

• 18.+19.03.2023 bei Marie

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-24/

• 15.+16.04.2023 bei Alina

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-25/

• 20.+21.05.2023 bei Fabienne

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-26/

• 17.+18.06.2023 bei Marie

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-27/

• 08.+09.07.2023 bei Alina

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-28/

• 26.+27.08.2023 bei Fabienne

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-29/

• 16.+17.09.2023 bei Marie

Anmeldung über die Website der Wiege: https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/geburtsvorbereitung-am-wochenende-30/

Der Stillvorbereitungskurs:

Stillen ist das natürlichste der Welt!

Der Stillstart kann sich aber auch schonmal etwas schwierig gestalten, denn es braucht einfach Zeit, bis sich alles eingespielt hat und Anfangsschwierigkeiten überwunden werden.

Zudem bekommt man häufig viele unterschiedliche Tipps von allen möglichen Seiten, was verunsichern und verwirren kann.

Deshalb möchten wir dir mit diesem Kurs eine Einführung in die Grundlagen des Stillens geben, damit du selbstbestimmt in eine erfolgreiche Stillbeziehung mit deinem Kind starten kannst.

Im Kurs werden Themen wie das richtige Anlegen, Stillpositionen, der Aufbau der Brust, Vorteile des Stillens, und viele weitere Tipps und Tricks angesprochen und anschaulich dargestellt.

So kannst du gut informiert eine erfolgreiche Stillzeit beginnen.

Dein Beitrag: 25 €

Dauer: ca. 2 Stunden

Ort: online via Zoom

Die nächsten Kurstermine sind:

• aktuell keine festen Termine geplant



• wenn du Interesse an diesem Kurs hast und vielleicht ein paar weitere werdende Eltern kennst, die ebenfalls Interesse haben, melde dich gern bei Marie oder Fabienne, wir organisieren auf Wunsch und bei ausreichender Teilnehmerzahl auch gern einen Kurs individuell für euch
  

Der Rückbildungskurs:

In unserem Rückbildungskurs soll das Gleichgewicht deines Körpers, welches durch die Schwangerschaft und die Veränderungen nach der Geburt beeinflusst wird, wieder in Einklang gebracht werden. Deine Muskeln sollen wieder gestärkt und der ganze Körper gekräftigt werden.
Besonderen Fokus legen wir auf den Beckenboden, welcher nicht nur durch die vaginale Geburt, sondern vor allem durch die Schwangerschaft an sich einer großen Belastungsprobe ausgesetzt war. Gezielte Übungen für Bauch, Brust und Rücken ergänzen sich mit einem dem after-Baby-Body angepassten, ausgewogenen Training für den ganzen Körper.

Wir empfehlen jeder Frau, nach der Geburt (egal ob vaginal oder per Kaiserschnitt!) einen Rückbildungskurs zu besuchen, damit man schnell wieder zu seiner Mitte und Stabilität zurückfindet, den Alltag als Mutter fit und gesund bewältigen kann und das Risiko für Beschwerden wie Inkontinenz oder Beckenbodensenkungen im späteren Leben senkt.

Am besten beginnst du den Kurs frühestens 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und frühestens 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Dein Beitrag: wird von deiner Krankenkasse übernommen

Dauer: 8 Kurstermine à 60 min

Ort: Familienbildungsstätte "Die Wiege" - Hohenhagener Str. 9, 42855 Remscheid

Die nächsten Kurse starten:

• 01.02.2023, immer Mittwochs, 17.45-18.45h bei Fabienne (letzter Kurstermin 29.03.2023)

Anmeldung über die Website der Wiege:

https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/rueckbildungsgymnastik-ohne-baby/

RückbildungPlus:

Du hast deinen Rückbildungskurs hinter dir?

Egal ob letzte Woche abgeschlossen oder vielleicht schon Wochen/Monate her, mit diesem Kurs darfst du weiter an deinem Körper arbeiten!

Viele Mütter möchten nach dem Rückbildungkurs weiter an ihrem Beckenboden arbeiten. Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen für den kompletten Körper unter besonderer Berücksichtigung des Beckenbodens und der Rektusdiastase.

Voraussetzung für den Kurs ist neben deiner sportlichen Motivation noch ein bereits absolvierter Rückbildungskurs um die Basics bereits kennengelernt zu haben.

Dein Beitrag: 88€

Dauer: 8 Kurstermine à 60 min

Ort: Familienbildungsstätte "Die Wiege" - Hohenhagener Str. 9, 42855 Remscheid

Der nächste Kurs startet:

• 01.02.2023, immer Mittwochs, 19-20h bei Fabienne (letzter Kurstermin: 29.03.2023)

Anmeldung über die Website der Wiege:

https://www.fbs-remscheid.de/veranstaltungen/rueckbildungplus-2/

Der Kurs zur Beikosteinführung:

Nach den aufregenden Monaten des Kennenlernens folgt frühestens ab dem 6-7. Lebensmonat eures Kindes der Beginn der Beikosteinführung.

Darunter fällt der Weg von der Brust bzw. der Flasche bis zum Familientisch.

Die gängigste Art ist der Weg über den Brei - aber auch die breifreie Umgewöhnung (BabyLedWeaning) findet in diesem Kurs Aufmerksamkeit.

Neben der Beantwortung der W-Fragen (wann, wie, was, warum?) erhaltet Ihr die ersten Rezepte, Tipps & Tricks und einen Rahmen für Fragen.

Dein Betrag: 25 €

Dauer: ca. 2 Stunden

Ort: online via Zoom

Die nächsten Kurstermine sind:

• aktuell keine festen Termine geplant



• wenn du Interesse an diesem Kurs hast und vielleicht ein paar weitere frisch gebackene Eltern kennst, die ebenfalls Interesse haben, melde dich gern bei Marie oder Fabienne, wir organisieren auf Wunsch und bei ausreichender Teilnehmerzahl auch gern einen Kurs individuell für euch